长期生活在搞湿度的环境中，会导致体内湿气重，从而体重增加，虽然湿气重不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。

　　累积在体内的湿气过重会导致肥胖，那怎样知道自己是否湿气过重？下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。

　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。痰湿体质的人大多体型肥胖，且在雨季及潮湿环境里更易感觉不适，怎么办？要如何除湿呢？

　　湿度大导致肥胖想要瘦下来，首先要做的就是除湿。

　　1.运动除湿减肥

　　大部分人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　2.拔罐疗法

　　拔火罐是一种古老传统有效的除湿气方法，拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，适合健康减肥。

　　4.室内除湿

　　空气湿度对身体健康的影响在任何气温条件下潮湿的空气对人体都是不利的。如在湿冷的冬天，湿度增大时，则会使热传导加快约20倍，使人觉得更加阴冷、抑郁。最适宜人类生活的湿度是45%~65%，摆脱室内的高湿度，需要经常使用万向娱乐除湿机即可，在使用除湿机的同时，除了降低室内湿度，还能抑制空气中的浮游病菌，在除湿功能和净离子群技术的双重作用下，还可祛除房间、衣物上的异味。

　　湿度高导致的肥胖，要简单一点，除湿机正好。